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ジョギング

2012.07.11 16:58|雑談
4月上旬ぐらいからジョギングを始めました。

一つには,体重が77kg近くまで増えてしまったので(2,3年前ぐらいのベスト体重は64kgほど)ダイエットのため。
もう一つには,元々体を動かすのが好きだったところを,
運動しなくなってから色々と体調を崩すことが増えてきたので,健康管理のため。

4月に走り始めたときには,
体中の余分なお肉が波打ち(^o^;;
すぐに息が切れ(^o^;;
休み休みしか走れず,速い時でも1kmを6分台で走るのが精一杯で,
ふくらはぎはすぐにパンパン,膝や足首をすぐに痛めてしまうなどなど…
なかなか大変な状態でしたが,
3か月経った今では,
体重も7kg減り(ようやく戻った夢の60kg台!)
体が波打つことも無くなり,
1kmあたりのタイムも順調なときには平均5分30~40秒で,
それもほとんど休憩せず7kmぐらいを走れるようになってきました。
体調と相談しながら走っている状態ではありますが,
こうなってくると走るのが楽しくなってきますね。
この年齢になっても,何かしら変化できるのは楽しいものです。

しかし…お腹周りのお肉ってなんでこんなに落ちにくいんでしょうね…(^o^;;

次なる目標は「目指せ!64kg!!」

そして,いつか走りたいスパルタスロン!(飛躍し過ぎ…)

(宇)
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